El reflejo
Opción 2 - Autocuidado post-ecplipse
Encuéntrate en tu reflejo con los siguientes ejercicios que te propongo. Recuerda que este tiempo va a ser solo para ti y que vas a necesitar un sitio tranquilo donde nadie pueda molestarte.
Meditación:
Busca un espejo en un sitio tranquilo de casa y siéntate delante. Si tienes un espejo con el que practiques magia glamour, ese será perfecto. Cierra los ojos durante unos minutos y respira hondo.
Abre los ojos y, mirando tu reflejo, visualiza que ves la esencia de todas tus victorias y de todos los aprendizajes.
Esa imagen que te devuelve el espejo, te está recordando cada segundo, lo valiosa que eres.
Ejercicio de respiración
​​Pon una mano sobre el corazón y la otra sobre el abdomen.
Coge aire lenta y profundamente y visualizas que la luz de tu interior se expande.
Suelta el aire con calma y libera cualquier duda.
Con cada ciclo de respiración, sientes que la energía positiva se refleja y se multiplica en ti.
​
Haz este ejercicio de respiración durante unos 5 minutos.
Siente El Cuerpo
Delante del espejo, empieza a mover partes de tu cuerpo de forma suave: gira la cabeza, relaja los hombros, mueve los brazos con lentamente.
Siente el cuerpo en cada movimiento.
El acto de verte en movimiento te conecta con tu piel y con el ritmo de tu ser, y celebra cada parte de ti.
Música para tu Reflejo
Te invito a escuchar "River Flows in You" de Yiruma. Sus notas de piano te va a meter en una atmósfera de esa ternura que necesitas, para acompañarte en este viaje hacia lo bello de ti.
